Meditatie
Je kan het verleden niet uitgommen, maar het hoeft je niet langer te bepalen Wat als ik jou vertel dat veel van de blokkades die je vandaag ervaart, te maken hebben met ervaringen in jouw voorgeschiedenis? Bewust of onbewust wil jij jezelf beschermen om pijn die je eerder ervaarde, niet opnieuw te voelen. Heel…
Read More
Van druk druk druk naar zachte kracht Ik heb lang gedacht dat ik succesvol was door me te bewijzen in een drukke job. Ik was trots dat ik 11 ballen tegelijk in de lucht kon houden. Een opgepompt zelfvertrouwen duwde me vooruit. De aanhoudende stress zorgde er voor dat ik in een pittige burnout terecht kwam. Als…
Read More
De voorbije week had ik het geluk om twee dagen les te krijgen van Ruth Baer phd. Professor bij het Oxford Mindfulness Center van Oxford University. Wat ik zeker mee neem uit de wetenschappelijke resultaten is het belang van zowel de WAT als de HOE bij beoefenen van mindfulness en meditatie. Wat en hoe mediteren…
Read More